ChoreoSophrologie

mediadmin
16. Jan.
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 19. Jan.

Eine körperorientierte Methode zur Förderung von mentaler

Gesundheit und innerer Stabilität

Die ChoreoSophrologie ist eine von Monica Fotescu-Uta entwickelte körperorientierte

Methode, die Elemente der Sophrologie, der bewussten Bewegung, der Musik und der

psychologischen Begleitung miteinander verbindet. Ziel ist es, Menschen ganzheitlich zu

unterstützen – körperlich, mental und emotional.

Die Methode wird sowohl therapeutisch als auch präventiv eingesetzt. Sie eignet sich zur

Begleitung von Menschen mit Stressbelastung, Erschöpfung, Ängsten, depressiven

Verstimmungen, psychosomatischen Beschwerden sowie bei Herausforderungen im

sozialen oder beruflichen Alltag. Gleichzeitig fördert sie die Selbstwahrnehmung, innere

Stabilität und persönliche Entwicklung.

Auf körperlicher Ebene stärkt die ChoreoSophrologie die Verbindung zum eigenen Körper. Durch sanfte, geführte Bewegungen wird die Körperwahrnehmung vertieft, die Haltung verbessert und ein Gefühl von Erdung und innerer Sicherheit aufgebaut. Dies unterstützt den Abbau von Spannungen und chronischem Stress.

Auf mentaler und emotionaler Ebene fördert die Methode Ruhe, Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Sie kann das Selbstvertrauen, die emotionale Widerstandskraft sowie die Fähigkeit zur Selbstregulation stärken. Viele Teilnehmende berichten von mehr innerer Ordnung, Konzentration und einem verbesserten Zugang zu den eigenen Ressourcen.

Die ChoreoSophrologie arbeitet mit einfachen, angepassten Bewegungsabläufen, kombiniert mit Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie dynamischer Entspannung. Die Praxis ist für alle Menschen zugänglich, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Vorerfahrung – auch für Personen in psychisch belastenden Lebenssituationen.

Seit 2016 wird die Methode unter anderem an der LWL-Klinik Dortmund angewendet. Dort zeigen sich positive Effekte wie eine Reduktion von Angst, eine verbesserte

Körperwahrnehmung und eine Stabilisierung des seelischen Gleichgewichts.

Die ChoreoSophrologie steht für einen integrativen Ansatz in der mentalen

Gesundheitsförderung, bei dem Bewegung als Zugang zu Bewusstsein, Verbindung und

innerer Veränderung genutzt wird.

Mehr Infos unter: www.sophrome.com

Instagram @ChoreoSophro

WORKSHOP

Monica Fotescu-Uta ist auf der MediVitalis Convention am 1. Februar 2026 in der Ravensberger Spinnerei in Bielefeld mit einem Workshop vertreten: