Vitalcoaching mit Judy Runge
Neue Energie für ein Leben in Balance
Verantwortung übernehmen, den Alltag organisieren, anderen Halt geben – und dabei die eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten schieben: Judy Runge kennt dieses Spannungsfeld aus eigener Erfahrung. Mit ihrem Vitalcoaching begleitet sie Menschen, die wieder bewusster für sich sorgen möchten. Beim MediVitalis Convention Day am 11. Oktober 2026 in Wuppertal stellt sie ihre Arbeit vor und spricht über ihre L.E.B.E.-Methode.
Wer für andere da ist, darf sich selbst nicht vergessen
Manchmal bleibt zwischen beruflichen Aufgaben, familiären Verpflichtungen und der Sorge um andere kaum Raum für die Frage: Wie geht es eigentlich mir? Genau diesen Menschen widmet sich Judy Runge. Die Bochumer Mentorin für ganzheitliche Gesundheit, gesundes Leadership und selbstbestimmtes Leben richtet sich insbesondere an pflegende Angehörige, selbstständige Frauen und Führungskräfte.
Eine Begleitung, die aus eigener Erfahrung gewachsen ist
Mehr als 20 Jahre arbeitete Judy Runge im Gastronomiebereich, bevor Erschöpfung und körperliche Beschwerden sie zum Innehalten brachten. Sie begann, sich mit Naturheilkunde, gesunden Routinen und einer bewussteren Lebensgestaltung auseinanderzusetzen. Als ihr Mann nach einem Unfall pflegebedürftig wurde, bekam das Thema Selbstfürsorge eine zusätzliche Bedeutung.
Diese Erfahrungen prägen heute ihre Arbeit. Ihr Anliegen ist es, Menschen mit hoher Verantwortung dabei zu begleiten, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ihnen im Alltag Platz einzuräumen. Dabei setzt sie auf persönliche Begleitung und Veränderungen, die zur jeweiligen Lebenssituation passen.
L.E.B.E.: Vier Begriffe für einen bewussteren Alltag
Im Mittelpunkt ihres Einzelmentorings steht die L.E.B.E.-Methode. Die Buchstaben stehen für Loslassen, Energie aufbauen, Balance leben und Entfalten. Sie bilden den Rahmen, um gemeinsam auf die körperliche, mentale und emotionale Ausgangssituation zu schauen und persönliche Ressourcen in den Blick zu nehmen.
Welche Belastungen bestimmen den Alltag? Wo bleibt Zeit für Erholung? Und welche Entscheidung könnte ein erster Schritt sein, um den eigenen Bedürfnissen mehr Gewicht zu geben? Solche Fragen machen das Thema Selbstfürsorge konkret – gerade für Menschen, die gewohnt sind, zuerst an andere zu denken.
Vom Einzelmentoring bis zu Impulsen für Teams
Neben der individuellen Begleitung bietet Judy Runge Gruppenprogramme zu Stoffwechsel und Bodyshaping an. Auch Unternehmen gehören zu ihren Ansprechpartnern: Mit Impulsvorträgen und begleiteten Health-Challenges für Teams möchte sie gesundheitsbewusstes Verhalten im Arbeitsalltag fördern. So verbindet ihr Angebot persönliche Entwicklung mit der Frage, wie sich Selbstfürsorge auch dort verankern lässt, wo täglich Verantwortung getragen wird.
Persönlich kennenlernen bei MediVitalis
Am 11. Oktober 2026 ist Judy Runge beim MediVitalis Convention Day in der Concordia Wuppertal dabei. In ihrem Vortrag über die L.E.B.E.-Methode gibt sie Einblicke in ihren Ansatz. Besucherinnen und Besucher können außerdem das persönliche Gespräch mit ihr suchen und mehr über ihre Angebote erfahren.
Ein Anlass, zwischen all den Aufgaben des Alltags auch der eigenen Person wieder Aufmerksamkeit zu schenken.
Weitere Informationen:
Foto: PR
Kommentare